ご無沙汰しております

*******突然ですが、ダイエットを始めました********

目標値は、

４月末までに－６ｋｇ！！！

★参加選手★

最近ビール腹が気になる　「としとし」

血糖値がとても気になる　「やすやす」

退職してダラダラ生活の　「かちゅ」

※かちゅは、やすやすの実の妹です※

★未達成時の罰ゲーム★

①３人未達成→１ヶ月間外食禁止

②個人未達成→禁酒

③個別未達成追加罰

　・としとしの場合　エナジードリンク禁止

　・やすやすの場合　禁煙

　・かちゅの場合　禁煙

※実は姉妹揃って喫煙者でした（笑）

さて、この結果はどうなることやら・・・

ち　な　み　に

１月２７日から開始しております。

★ダイエット内容★

基本ジムで運動

運動メニューは各自おまかせ

食事制限おまかせ

ジムの曜日は、火・木・日（抜け駆けＯＫ）

体重は、ジムの体脂肪計の数値で判断。

（体脂肪計から出る用紙を専用ノートにファイリング中）

２週間経過して

ダントツトップ　「やすやす」　－１．１ｋｇ

ぐへへへへへへへ・・・